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外出加件外套！三芝今晨低溫14.7度 下周迎更強冷空氣
周末兩天受東北季風影響，北部及東北部天氣較涼，今（8）日清晨三芝也出現14.7度低溫，創今年入冬以來新低溫紀錄。氣象專家吳德榮表示，明起冷空氣微幅減弱，下周二（11日）下午另一波更強的冷空氣將南下，北台灣低溫下探13度左右。
吳德榮在「三立準氣象·老大洩天機」專欄表示，今日冷空氣比昨日稍強，北台灣白天高溫大多在19度上下；周日起冷空氣微幅減弱，氣溫會些微回升，北台灣白天高溫約在20度，沿海空曠地區低溫16、17度，台北市最低溫也在18度左右，整天溼涼，民眾應注意保暖。（推薦閱讀：對抗寒流穿上發熱衣？皮膚科醫師提醒「這種人」不適合發熱衣、雪靴，容易濕疹搔癢）
吳德榮表示，11日下午起至13日清晨，另一波更強的冷空氣會南下，氣溫將持續下降、北台灣天氣再轉溼冷；台北市低溫約可降至15度，北台灣沿海空曠地區最低溫則降至13度左右，再創入冬以來的新低。至於台北市是否會降至14度，而符合「大陸冷氣團」定義？他說機率不高，但仍需觀察。
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雙手動一動氣血就能通？ 一分鐘學會「神奇顫掌功」
每日健康／採訪報導 林暐鈞
「上班的人如困獸，下班的重獲自由」，在這樣繁忙的現代生活，常缺乏運動、更飲食失調，『慢性病』不找自來。但保養身體很難嗎？其實不然，只要每天花一～三分鐘就能達到效果，好比將已鈍的劍，再次磨利而亮。氣學管理專家彥寬老師就提出『顫手功』的重要性，上下顫動雙手，就能打通氣血，也偵測到潛藏的『腎虛』、『肝氣不足』問題，及『胰臟癌』、『脾臟癌』。
顫掌，顧名思義就是讓手掌上下地顫動
彥寬老師說，「首先，可先把左手上下顫動，會發現實際上除了手掌外，其他肌肉是放鬆不動的，且關節也沒有任何甩的動作，僅僅只是上下的顫動。」再來是加入右手跟著顫動，若一開始動作怪實屬正常，得注意的是，手掌應與前手臂『保持持平』，上下顫動。此外，『頻率』也需相同，除手掌顫動之外，其他肌肉都要放鬆，且禁用轉動的方式，否則『氣血』無法打通。
當顫動一段時間之後，發現每個人痠痛的地方不同？彥寬老師解釋道，「因手臂上有六條經絡，當經過一段時間的顫動之後，就會經由痠痛不畏反映出哪裡氣血堵住或是哪裡不通。」顫掌功的神奇，就是可查到身體很多狀況，並事先預防。
第一類 腎氣虛
若常熬夜、或是普遍睡眠不足，恐是典型的腎氣虛，此時會顯現在骨頭、關節部位，此時當顫手功軟弱無力時，則代表『腎氣虛』。
第二類 肝氣不足
此外，如果筋開始沒力，導致顫手功上下顫想改用轉的，轉的較輕鬆，因此，當有這樣情況發生時，肝氣不足。彥寬老師論道，「晚上在11~3點沒有睡，肝主筋，肝氣不足時，筋就會沒有血、產生疲勞感。」再加上，用轉的也伴隨脖子僵硬，，從《黃帝內經》一說，肝氣不調，則病反映在頸項。
「若腎氣不足，肝、臟腑循環也不好，此時作『顫手功』時，就會無力、需要整隻手顫動，有如殭屍一般。」彥寬老師如此說。
出現兩種現象，恐是胰臟癌、脾臟癌？
而老師最後也提到，若出現『雙手左右不平衡』、『一邊快一邊慢』兩種現象，特別是在顫手20秒之後，手開始不聽話，此時，就要特別注意身體健康，小心恐是癌！「胰臟癌、脾臟癌都是沒有聲音的重病，透過僵硬、不舒服這樣的訊息傳導，告知你的身體要小心。」而透過顫手功，能事先將身體氣血調整回來，達到真正養生目的，不然得病、罹癌後恐無力回天。
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參考資料：
《健康世界》
封面圖片來自：
《健康世界》
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