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衝刺奪冠突被強拉拍照 馬拉松選手癱軟險腦死
上個月大陸蘇州國際馬拉松，大陸選手何引麗被志工硬塞國旗，影響最後衝刺痛失冠軍，引發爭議，不料大陸當局才下令整改，2日南寧馬拉松又再次發生離譜狀況，冠軍衣索比亞選手衝線後還處於高速奔跑狀態，卻被工作人員強拉去跟主辦旗幟合照，導致選手癱軟在地；專家批評，跑者在奔跑狀態被硬拉急煞，可能造成腦部缺氧死亡。
綜合媒體報導，日前引發蘇州遞旗事件的主辦「志美體育」，2日在南寧主辦另一場馬拉松賽事再次惹議，不但再次出現硬塞國旗給大陸選手的舉動，衣索比亞選手托納衝刺奪冠後，還未逐步減速緩和，就被工作人員強行拉停，讓選手整個人不支癱軟倒地，據悉工作人員出現強拉舉動，只是為了第一時間讓他與大會的「奔跑中國」旗幟合照。
影片曝光後引發網友撻伐，有專家指出，突然煞停比賽中的運動員，就像車輛在公路上高速行駛時突然急煞一樣，會對選手造成非常大的傷害；主辦單位解釋，拉扯行為是為保護選手，目的是要扶住他，防止選手因慣性摔倒，不過這個說法隨即被專家打臉「跑馬拉松的話，肌肉一直處於長時間的收縮狀態，血液循環都集中在肌肉，(突然)停下來的話，血液沒法回到我們的心臟和大腦，會造成大腦缺氧。如果時間稍微長一點，可能會出現腦死亡」。
日前遞旗事件引發爭議，「智美體育」回應這是慣例、不會有任何改變，大陸田徑協會強調則強調任何儀式和活動不得影響比賽的正常進行，不得影響選手公平競爭，如今主辦再次惹議，網友痛批主辦不專業「體育局裡有幾個真正懂體育的？」
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糖尿病out！四季健康食材大公開
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）採取飲食療法控制血糖時，蔬菜的選擇是最讓人期待的事。這邊提供一個好方法。就是把自己當成真正的美食家，就像懷石料理那樣把當季蔬菜的美味，發揮到淋漓盡致。就用美食家的品味，大量採用當季蔬菜和菇類！在不同季節，品嘗當季盛產的鮮美。
春天／推薦富含水分的鮮洋蔥，生吃或做成醋物，品嘗起來都很美味。洋蔥可以抑制血小板凝結，幫助血液流動順暢，還能增加好的膽固醇。春天就是要選擇擁有水嫩光澤白潤肌的鮮洋蔥。
夏天／夏天的好食材，一定非苦瓜莫屬了！對苦瓜的苦味和青草味著迷的人，一定等這個季節等到不耐煩了吧。料理方法當然是鹹蛋炒苦瓜最佳，或是加入蛋、豆腐、豬肉等高蛋白質食材一起調理、食用，汆燙後再涼拌也很好吃。加入少許的醋還能提升降血糖的效果。其他像是紅椒也對降血糖很有幫助。
秋天／此時就不能不提到降血糖的超讚食物—舞菇。其實菇類素來就具有抗癌、抗菌、降血壓的效果，但舞菇在降血糖方面的功效，可說是所有菇類之冠，遙遙領先。舞菇不只有膳食纖維，還含有獨特的萃取物—舞茸精（D-fraction）和多聚醣（X-fraction）。舞茸精可以提升免疫力，多聚醣則能控制膽固醇跟抑制膽固醇吸收。除此之外還含有各種維生素、菸鹼酸、鎂、鋅等等，而且不含卡路里可以盡量吃。最後再提醒大家一點，多聚醣很容易在水中溶解或遭到破壞，所以盡可能不要用水煮，也不要加熱太久。
冬天／除了牛蒡、蘿蔔、紅蘿蔔等根莖類外，白菜和蔥也會變得更好吃。它們的膳食纖維含量非常可觀。膳食纖維不易消化，會減緩吸收速度，雖然聽起來好像不是件好事，但對患有糖尿病的人來說，卻有卓越的功效。不僅可以減緩吸收的速度，對於延長熱量攝取的時間，也有一定的幫助。
但即使是再好的食材，最忌諱的就是吃的速度太快，造成血糖值一下就快速攀升。細嚼慢嚥和延長吸收時間，有著一樣的效果。不過，現代社會中的季節感變得很微弱。到傳統市場去尋找當季蔬菜，說不定還有機會遇到新鮮食材的驚喜。
蔬果是穩定血糖的最有力幫手！一年四季都有不同的蔬果盛產，選擇當季的蔬果，不僅能獲得豐富的營養，更能享受蔬果的美味。
1）洋蔥／含有特殊的有機硫化物，還可增加好膽固醇，及清澈血液，抑制血糖上升。
2）苦瓜／含有豐富植化素，保健效果受到重視，對改善高血脂與控制血糖有助益。
3）菇類／含有舞茸精和多聚醣，可控制膽固醇吸收，也有助抗癌、降血壓。
4）豆芽菜／熱量低且纖維高，有助於醣質與脂質排出體外，改善高血糖情況。
5）綠花椰／含維生素ACE，可有效提升免疫力，具高抗氧化能力，且有助胰島素運作。
6）蘿蔔／豐富的消化酵素可強健腸胃，也有幫助血糖維持平穩，以及防癌的作用。
（本文摘自／不被糖尿病殺死的57個方法／台灣廣廈出版）
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