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減掉一個小六生體重！他3個月怒鏟40公斤三餐食譜驚呆了

意志力驚人！不少人都想減肥，卻不是人人能成功，有些人則是瘦了一點就馬上復胖。但一名23歲男孩靠著堅定的意志力，3個月就狂鏟40公斤，等於國小六年級生平均體重，半年共瘦了50公斤，如今已經保持了3年，讓人佩服不已。

▼（圖／藍嘉峯授權提供）

國中時期的照片中，藍嘉峯是個可愛的小胖弟，瘦下來後五官都站了起來，整個人縮小了一號。他最後表示，「其實胖子心地都很善良，也都是潛力股啊～」目前也繼續保持飲食均衡、持續運動，「我絕對不要再胖回去了」。

（封面圖／藍嘉峯授權提供；貼圖／Hiking授權提供）

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法少年女花滑賽台丁子涵奪冠

在台灣，花式滑冰選手人數相對其他運動較少，但這兩年出現一顆新星。十二歲的丁子涵今天在法國少年女子組賽事中奪冠，她正累積國際經驗，爭取登上更大的賽場。

每年在巴黎西郊庫爾布瓦市（Courbevoie）舉辦的Rooster盃是國際滑冰總會（ISU）認可的賽事，今年已是第十屆。丁子涵參加的是少年女子A組（Advanced），共有卅三名參賽者。

她在廿日的短曲項目中獲得四十五‧○九分，排在第一，曲目為電影「哈利波特」（Harry Potter）配樂剪輯；今晚的長曲項目，她演出日本動畫「貓的報恩」配樂剪輯，再度獲得全場最高的八十‧四一分，順利奪得冠軍。

這兩項得分都刷新她自己在賽事中的最高分，因此合計一二五‧五分也是個人最高紀錄。

比賽會場裡掛著中華民國國旗，與其他參賽國並列，頒獎時，會場也響起國旗歌。丁子涵賽後接受訪問時說，很高興在這次比賽中創下個人新高紀錄，節目藝術性也比以往好，只是還有些動作出現小失誤。

她最早學習的本是直排輪，教練覺得她滑得很好，鼓勵她嘗試滑冰，第一次上冰，就不像其他初學者那樣不斷跌倒，於是她從六歲半開始學習滑冰，目前每天練習三小時，週末兩天也各練約一小時。為了晨練，丁子涵早上五時卅分就要起床，她笑說，比賽時間若安排得太晚，眼睛都快閉上了。

她說，滑冰帶來最大的喜悅，就是比賽拿下第一名，或練習新跳躍時成功落冰，以及在技術或藝術表現上有所突破。她曾為了兩周半跳（二A）練習一年，「在那一年時間，說真的，每天上冰都不知道什麼時候才會成功」，直到有一天突然成功落冰，她形容是越過了一個「小女孩的關卡」，現在二A已經是她的節目中最簡單的跳躍。

台灣花滑選手進軍大型國際賽事的不多，但丁子涵心懷大志。

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