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翻轉經濟、兩岸和平 台民心所向
旺報【記者潘維庭╱台北報導】
國民黨立委江啟臣赴華府參加智庫活動，受訪時表示，這次九合一選舉結果反映，大多數台灣民眾渴望兩岸關係能夠和平安全、能過好生活，希望把意識形態爭議放一邊，優先處理經濟民生問題；在高雄市韓國瑜勝出、南台灣縣市翻轉，最重要的原因是，民眾已從「選黨」到「選人不選黨」，再到「選政策不選人」，已成為「政策大於人大於政黨」。
同樣是國民黨中生代立委的李彥秀接受《旺報》採訪時也表示，韓國瑜這次選舉訴求經濟，希望擺脫以往民進黨過度的意識形態操作，甚至是恐嚇。她認為兩岸本來就應和平相處，政府要讓人民「安居樂業」，「任何市場我們都要爭取，才會有這次的民心思變。」
務實處理兩岸議題
在華府智庫「台美關係研究中心」受訪時，江啟臣提到，這次選舉是「經濟選民的逆襲」，要求執政者要務實。即便是高度政治性的兩岸和主權議題也要務實，過度的口號、激化意識形態操作，於事無補，民眾最有感的，是自己的日常生活。
江啟臣也分析，2016年蔡政府上台之後，執政者不承認「九二共識」，那「要拿什麼來處理與對岸的關係？」另外，蔡政府宣稱的「維持現狀」，是不是比「九二共識」做得好？這些，民眾都會進行比較。因此，蔡政府執政兩年半下來，民眾並沒有看到「九二共識」以外方式達到績效，反而是兩岸關係惡化，連帶影響了台灣的經濟、對外關係，也在這次選舉結果中反映出來。
江啟臣也強調，這次選舉雖然不是對「九二共識」的投票，但是民眾用選票告訴執政者：不管用什麼方式，現階段要的是務實處理兩岸問題和台灣未來。任何候選人都要說服選民，自己能在兩岸議題上有可行的務實處理方式。
對待陸美不搞「零和」
在目前的美中台關係上，江啟臣強調，不應太決斷地說是「傾中」或「傾美」，「台灣不應把兩者搞成零和」。江啟臣指出，當美方、大陸感覺到台灣是維持這種「非零和」的基調時，就可相對避免誤解誤判。他也直指，當前蔡政府的政策選擇，是否代表台灣的最大利益？「作為在野黨成員，我是打問號的，如果是的話，選票和民調不會這樣呈現。」
睡得好超重要！ 2技巧助放鬆入眠
(健康醫療網／記者田柏升報導)
淺眠失眠成因多 生理與心理都有關係
睡眠佔據人一生三分之一的時間，讓身體在休息時恢復生理機能，整合日間接收的資訊，修復體內受損細胞、調節內分泌系統及恢復神經元的功能，但有的人卻常常睡不好，備受淺眠、失眠所苦。
淺眠失眠成因有很多，生理層面可能因為心衰竭、胃食道逆流等慢性疾病，心理層面的憂鬱症、躁鬱症等，例如睡前服用甲狀腺亢進的藥物或精神科藥物，睡眠時的身體異常狀態如不寧腿、呼吸障礙等，都有可能造成失眠。永康身心診所楊大緯院長強調，治療淺眠與失眠重點在於良好的睡眠衛生以及病患必須學會放鬆。
改善睡眠衛生習慣 2技巧助放鬆入眠
不好的睡眠衛生習慣包括睡前使用3C產品、做運動等都會讓精神亢奮不利入眠；晚睡晚起及白天活動量不足更是現代人的生活寫照。身心診所院長 楊大緯表示，其實只要兩個簡單技巧，放鬆身體，會更好入眠。
一、腹式呼吸法
把手輕放在肚子上，閉上眼睛，吸氣的時候慢慢把氣吸進肺裡面，再想像氣經過肺再往下到肚子去，同時感覺到肚子慢慢地膨脹，稍微停頓一兩秒後，再慢慢把氣吐出來。利用腹部的力量做呼吸的動作，可以刺激副交感神經達到放鬆的作用。
二、漸進式肌肉放鬆
選定某一塊肌肉，用力到極致再突然放開，達到放鬆效果。以雙手為例，舉至與地面平行握拳，用力握緊、握緊，再握緊，握到最緊時，突然放開讓手進入放鬆狀態。當從頭到腳做過一輪之後，全身的肌肉就會放鬆，此法特別適合用於平常肌肉不自覺緊繃的個案身上。
喝酒易淺眠多夢 睡前避免大量飲食
醫師強調，酒精雖然能縮短入眠時間，但會造成淺眠多夢，影響睡眠品質。要能好好入睡，讓身體放鬆外，應該避免睡前大量飲食，除了少喝茶、咖啡等含咖啡因飲料外，酒精也是應該避免的飲料。
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