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胰臟癌致死率高 這八招有效預防
記者郭奕均／台北報導
名嘴劉駿耀忽然因胰臟癌驟逝，令各界震驚遺憾。其實胰臟癌是非常可怕的「沉默殺手」，早期完全沒有症狀，出現症狀時也很容易被忽略，直到被診斷出來都已經是中晚期，且90%的病人無法根除治療，致死率極高，且近年來罹患胰臟癌的人數有攀升的趨勢，到底該如何有效預防呢？醫生就建議以下幾點：
▲均衡飲食、少量多餐可預防胰臟癌。（圖／資料照）
1戒抽菸、喝酒，因抽菸、喝酒都是導致胰臟癌的危險主因。
2規律運動、均衡飲食，維持健康正常的體重。
3少量多餐，因為一次吃太多食物會造成消化吸收的負擔，控制每餐份量有助於減輕胰臟承受的負荷。
4少吃肉類和高脂食品，因攝取大量動物性脂肪會增加胰臟癌風險。
5多攝取植物性脂肪，例如大豆製品和魚類都富含優質蛋白質，有利於消化吸收。
6多補充葉酸食物，因攝取葉酸可降低將近70%罹患胰臟癌的風險，像是毛豆、大豆、香菇、菠菜、蘆筍、蛋、豬肝…等食物，都富含葉酸。
7多補充維生素B6食物，因攝取維生素B6也能大大降低罹患胰臟癌風險，像是全穀類、豆類、香蕉、酪梨、馬鈴薯、魚肉、豬肝…等食物，都富含維生素B6。
8定期到醫院做全面性健康檢查。
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MLB／大谷飆162公里速球 第三勝被隊友搞飛
天使隊日籍「二刀流」好手大谷翔平今（25）日先發出戰太空人隊，他主投5.1局失3分，共用98球，被打6安打，5次保送失4分，飆出7次三振，原本是勝投候選人，天使隊以4:3領先，但就在他退場後，隊友Jose Alvarez又被轟了一發2分彈，也讓大谷勝投被搞飛。
大谷這場球投得很辛苦，尤其是2局下他被Alex Bregman敲出二壘安打後，Marwin Gonzalez又敲出適時安打讓他失分，
不過天使隊首局就由「鱒魚」Mike Trout轟出陽春砲，次局游擊手Andrelton Simmons也開轟拿下3分領先。
5局下大谷續投，太空人隊靠著Derek Fisher轟出中左外野2分砲，也讓大谷遭遇危機，但他三振了José Altuve，又讓太空人中心打線熄火，成功取得勝投資格。
6局他上場後對Yuli Gurriel投出近身球，最後形成保送，也讓防護員上場檢查他右手中指是否有水泡傷勢，但他以三振K掉Alex Bregman，自己也大吼慶祝，之後就退場。
豈料，Alvarez一上場面對大谷留下的跑者，又被Brian McCann轟出2分砲，這一棒也打碎了大谷的勝投。
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