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燕揪吳?洋逛花海 推廣台中蜂蜜
中國時報【王文吉╱台中報導】
準台中市長盧秀燕7日勘查新社花海，找來新社出生的吳?洋，一起為農產及觀光行銷。針對花毯節是否有機會重回新社，盧秀燕表示，她上任後會指示相關單位積極協助，在經費計畫上配合，打造新社成為全國最大花海、花毯勝地。
盧秀燕在新社區農會總幹事羅文正、農委會種苗場場長張定霖陪同下參訪花海，並邀「蜂蜜檸檬」代言人吳?洋一同參觀，兩人逛農產市集時試喝柿醋、品嘗蜜蘋果。盧秀燕還買了1桶台中蜂蜜送給吳?
洋。
吳?洋也應邀現場哼唱《愛江山更愛美人》，獲得熱烈掌聲。吳?洋驚訝，50元在產地能買１大袋檸檬，台北恐怕要花好幾百元。盧秀燕趁機推薦新社物價實惠，還有漂亮的花可欣賞，住宿經濟又很發達，是全國最適合旅遊的地點。
盧秀燕表示，這段時間台中不只有花博，新社也有花海，看花不用錢，有20公頃以上花海，物產也非常豐富，有柿子、香菇、葡萄等農產，好吃、好看、好玩、好住。
羅文正建議明年花毯再重回新社，盧秀燕承諾，未來市政府一定會積極協助，在經費計畫上配合，不排除擴大面積，成為全國最大地花毯及花海。
荷蘭豆：胡蘿蔔素之王！豐膚潤髮、防心肌梗塞
【早安健康編輯部／綜合報導】荷蘭豆，也就是「豌豆」，相傳由荷蘭人傳入台灣而得名。
產季：12月∼3月
營養：富含維生素C、維生素B2、β-胡蘿蔔素、膳食纖維。
功效：從中醫觀點，能健脾和胃、補充元氣；從營養成分來看，可豐潤髮膚、整腸助便，並有益視力及心血管健康。
荷蘭豆分為軟莢、硬莢兩種，扁扁的軟莢荷蘭豆，豆子豆莢都能吃，是中式熱炒、家常菜的常客，爽脆口感讓人吃不膩；冷凍三色蔬菜的「青豆」則是硬莢荷蘭豆，豆仁渾圓飽滿，但是豆莢粗硬無法食用。
而來自美國的「甜豆」，豆莢厚實、豆仁個頭也大，是可以同時品嘗到豆莢與豆仁美味的荷蘭豆品種。
其實豆莢熱量較低，豆仁的澱粉含量多、熱量偏高，兩者的營養成分也不太一樣，將荷蘭豆的豆仁連同豆莢一起吃下肚，不僅能增進飽足感，更能攝取到多種營養。
荷蘭豆可護膚養顏、預防生活習慣病
不起眼的豆莢，維生素C含量比黃瓜、蕃茄還多，豐富膳食纖維更是豆類蔬菜的冠軍，能防止血糖急速上升、預防糖尿病，還可以緩解便祕。維生素C、膳食纖維都有助於排除體內的老廢物質、促進生成膠原蛋白，因此荷蘭豆可說是天然的護膚美顏食材。
而且豆莢含高蛋白質、必需胺基酸，攝取足夠的蛋白質，能預防白髮、髮質乾裂粗糙，以及髮尾分岔。除此之外，每100公克的豆莢就含有高達449毫克的β-胡蘿蔔素，比菠菜、韭菜還要多，因此有「胡蘿蔔素之王」美名，可預防乾眼症、心肌梗塞等生活習慣病。
料理適合搭配好油
β- 胡蘿蔔素必須結合油炒才能加強人體吸收，以富含不飽和脂肪酸的苦茶油來料理，或是跟富含好油與維生素E的芝麻一起吃，更可以加速吸收營養。
【延伸閱讀】
- 豌豆又稱降血壓豆！這樣料理抗菌消炎全身是寶
- 豌豆莢是掉髮、高血糖、心肌梗塞剋星！這樣煮更好吸收
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參考資料：行政院農業委員會、庄司泉（日本蔬食料理家）、淺野次義（日本糖尿病與神經內科醫師）、《腸道健康就要這樣吃》（康鑑）、《40 位中西醫嚴選健康食物》（時報）、《蔬果好選食》（創意市集）、《餐桌上的蔬菜百科》（麥浩斯）
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