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 預防鼻過敏 簡單7件事可搞定

鼻過敏好發於秋冬季節變換、溫差變化時，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞。 對鼻過敏症狀輕微且久久才發作一次的人，可先做一些簡單的方法來預防：

1.儘量降低鼻腔內外的溫差：如夏季大熱天進出冷氣房，或天冷的早晨離開溫暖被窩前，可把雙手搓熱敷在口鼻上，或用溫熱毛巾摀住口鼻，或戴口罩，讓呼吸道慢慢適應溫度的變化，不要一下子曝露在冷空氣中。

2.隨身帶口罩，騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時，戴上口罩或用圍巾掩口鼻。

3.管控家中冷氣機的使用，尤其過敏兒最好避免對著出風口吹冷氣。使用冷氣需常清洗及更換濾網，冷氣出風口要常擦拭，房間內要減少擺設及經常打掃，以免冷氣一吹，將屋內過敏原揚起。

4.多喝熱水，因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度，減少鼻黏膜腫大的機會。

5.鼻塞難以入睡的時候，可以把枕頭墊高一點。現在市面上也有販賣一種鼻塞貼布，貼在鼻上可以將鼻腔撐開，幫助空氣流通。

6.多多運動，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。

7.避免養寵物及鋪設地毯，減少塵蟎累積的機會。 移除地毯、布窗簾、勤更換床單等，減少室內塵蟎量對症狀的控制很重要。

對毛孩子過敏的人就不要養動物。尤其貓的過敏原比狗還嚴重，除了皮毛外，貓的唾液與尿液也是重要的過敏原。國外研究發現，把貓咪送給別人養，過敏原還可停留在室內大約半年之久。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。

 中信兄弟14、15日大象牽小象

二○一八年中信兄弟今年度的家庭主題日「大象牽小象」將在四月十四至十五日於臺中洲際棒球場舉行，「大象牽小象」的活動宗旨是以家庭元素出發，創造一家人進場看球的回憶。也如同活動名稱「大象牽小象」一樣，希望小朋友們可以跟著父母一起愛上棒球成為小象迷。球隊也將於十四日邀請球員及教練的家人們前往球場觀賽，並於賽前一同唱名進場，讓球員家人一起享受球員的榮耀時刻，讓球員與家人一同享受「FamilyDay」。

本次活動中信兄弟也與台灣脊髓肌肉萎縮症（簡稱SMA）病友協會合作，邀請到台灣脊髓肌肉萎縮症病友協會的家庭來觀賞比賽並擔任開球儀式嘉賓。SMA是一種罕見的體隱性遺傳疾病，因脊髓的前角運動神經元漸進性退化，而造成肌肉逐漸無力及萎縮，是全世界嬰兒死亡率最高的遺傳性疾病，一旦罹患此病可能終生不良於行，雙親也必須負擔更大的精力照顧，球團希望藉由此次活動讓大家更認識此病症議題，也邀請平日須照顧孩子的家庭到球場看球，慰藉病友及家長們平日辛勞。

活動當天也將邀請到韓國超夯卡通人物Pororo現身球場與小象迷們一起互動、Pororo和他的好朋友們會到球場和大家一起為中信兄弟加油！也有許多場外活動等著小朋友參加，包括「沙畫塗鴉區」、「跟著小翔修練去」闖關活動、及可以把明信片寄到未來的「時光郵筒」。

中信兄弟也與MiniBaseball合作推出「一日球員體驗」套票，MiniBaseball為世界棒壘球總會推動之全新棒球運動，目標深耕基層棒球，啟發培養更多孩子對於棒球運動的興趣。套票包括中信兄弟球星一同參與指導的MiniBaseball體驗、球場導覽以及球員練習觀摩，並可在球員休息室內享用美食外燴，套票購買細節將在近日公佈於中信兄弟官方網站。

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