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2月 09, 2019

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腰圍超標高血壓風險增74％！醫師推海帶芽甩內臟脂肪

【早安健康／張承宇報導】國民健康署資料指出，台灣65歲以上族群，罹患高血壓機率超過50％，而且約有30～40％患者不知道自己有高血壓。高血壓不但會加速血管硬化，讓器官在無形中受到破壞，還會提高罹患腦中風、心肌梗塞等嚴重疾病的風險，大大提高死亡機率。而現在腰圍粗的人更要特別注意了，韓國一項最新研究指出，腰圍較粗的人罹患高血壓風險較高，而且腰圍粗的人不會因為有運動習慣而降低罹患高血壓的機率。

男性腰圍100cm以上、女性95cm以上，罹患高血壓機率暴增

2018年10月登載在期刊《臨床高血壓（The Journal of Clinical Hypertension）》的韓國研究，針對腰圍和高血壓之間的關係進行了調查。

該研究針對20歲以上、平均年齡43歲且沒有高血壓，超過1600萬名的韓國男女進行腰圍測定，追蹤調查5.5年後發現，全體約有7.8％罹患高血壓，其中腰圍越大的人罹患高血壓機率越高，男性腰圍粗和高血壓之間的關係比女性更加明顯，也不會因為運動習慣而減少高血壓風險：

腰圍最小的組別：男性腰圍未滿80cm、女性未滿75cm，罹患高血壓機率約為4.2％
腰圍最大的組別：男性腰圍超過100cm、女性超過95cm，罹患高血壓機率高達17.5％。
若以男性腰圍85cm～90cm、女性80cm～85cm的組別為基準，腰圍最小的組別約可降低45％高血壓風險；腰圍最大的組別則增加了74％高血壓風險。
男性腰圍和高血壓之間的關係相對更加顯著，腰圍大的男性約增加83％高血壓風險；腰圍大的女性約增加64％高血壓風險。
無論有無運動習慣，男性腰圍90cm以上，女性85cm以上的腹部肥胖者，罹患高血壓的機率幾乎相同。

研究小組推測，腹部肥胖和高血壓之間的關係，可能是脂肪組織發炎造成交感神經被活化，或是受到腎素（Renin）、血管緊張素（Angiotensin）、醛固酮（Aldosterone）影響所導致的。

吃海帶芽、餓了再吃，改善腹部肥胖

日本公益財團法人結核預防會新山手醫院生活習慣病中心主任宮崎滋，也曾在文章中指出，腹部肥胖（腰圍過高）通常是內臟脂肪堆積過多造成的，而內臟脂肪過多會促使人體分泌血管緊張素，導致血管收縮、血壓上升，造成高血壓。除此之外，還可能會加速動脈硬化，提高心臟病、腦中風的風險。

著有暢銷書《最快降低內臟脂肪的方法》的日本預防醫學專家、醫師奧田昌子曾在節目中指出，飢餓感代表著體內卡路里已被消耗完，因此建議等到肚子餓再用餐，避免多餘的熱量轉化成內臟脂肪；另外海帶芽被腸內細菌分解會產生「短鏈脂肪酸」，近年研究中指出，短鏈脂肪酸可望幫助人體代謝、抑制內臟脂肪堆積。

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台灣頂尖大學紐約攬才瞄準年輕學者

台灣科技部部長陳良基及教育部次長姚立德率團，5日晚在駐紐約台北經濟文化辦事處舉辦海外攬才說明會，訪團成員包含來自台灣11所頂尖大學的校長、副校長與研發長，共同為紐約年輕菁英說明攬才計畫並號召海外學人返台發揮長才，注入新血。

說明會現場分別由科技部說明「年輕學者養成計畫」 (Young Scholar Fellowship Program)，以及教育部說明「玉山計畫」(Yushan Project)。共有國立中央大學、政治大學、交通大學、中山大學、成功大學等11所台灣頂尖高校參加說明會。

陳良基表示，「年輕學者養成計畫」主要提供長期且充分的資源，讓國內外年輕學者在各學術研究領域發揮專業長才。其中「愛因斯坦培植計畫」每年提供50位補助名額，每人每年最高新台幣500萬元的多年期計畫經費；「哥倫布計畫」每年提供30位補助名額，每人每年最高新台幣1000萬元的多年期計畫經費，「鼓勵研究者長期專注於重要且具前瞻創新性的研究計畫，進而積極參與國際合作計畫。」

姚立德介紹，「玉山計畫」的「玉山青年學者」則針對具有優異產業界工作經驗或學術經歷的學者，在其取得最高學歷十年內，經由學校延攬後便可以由聘任學校提出申請。獲選玉山青年學者除由聘任學校提供本薪，教育部額外每年提供新台幣150萬元，一次核給五年，以吸引國際優秀青年學者至台灣的大學服務。「玉山學者」則針對的是資深學者，教育部額外每年提供年薪最高達500萬元，「讓所有研究人員心無旁騖的從事教學或研究。」

經文處處長徐儷文說，「大紐約地區有多所世界知名大學，也擁有許多重要產業聚落，吸引全球各領域頂尖人才前來就學、工作及從事研究，其中包括在紐約、新澤西、康州及賓州近4000名台灣留學生，人才資源豐沛。相信經由此陣容堅強攬才團的說明，將清楚展現台灣爭取海外優秀人才之決心與努力，吸引大紐約地區青年菁英投入台灣科研領域。」

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