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NBA》曼巴體育學院正式開啟 科比將親自傳承曼巴精神
前洛杉磯湖人傳奇球星科比（Kobe Bryant）在2016年結束其職業生涯宣布退休之後，場外的一舉一動依舊是全世界球迷的焦點，而科比退休之後也開始經營起自己的事業，除了影音媒體領域之外，也正式跨足教育圈，正式成立「曼巴體育學院」，傳授自己在職業籃球生涯的曼巴精神。
科比在1996年以高中跳級生投入NBA選秀，在湖人贏來生涯的第一個賽季，生涯拿下5座NBA總冠軍、2次總冠軍最有價值球員、1次年度最有價值球員，生涯擁有數不盡的榮耀，而最讓人津津樂道的莫過於科比對於自我要求、訓練上的嚴苛，讓他能在NBA闖蕩20個年頭保持著高水準的表現，也有了「曼巴精神」的出現，最著名的就屬凌晨4點開始訓練的故事，而科比也一直很希望能透過這樣的精神來啟發下一代的孩子們，而「曼巴體育學院」也因此誕生。
身心兼顧的全方位訓練，科比傳承「曼巴精神」
「曼巴體育學院」位於加州的千橡市，該學院原先由創辦人兼執行長福克納（Chad Faulkner）成立，2016年開始營運，佔地10萬平方英尺（約9290平方公尺），擁有5個籃球場、5個排球場、2個沙灘排球場、打擊練習區、練習牛棚等設施，還提供全方位的醫學治療和康復運動醫學課程，該設施每年培訓超過50000名年輕運動員，科比在今年正式加入這個設施的營運，並重新命名為「曼巴體育學院」，整個學院分成3個部分，體育訓練學院、運動風險實驗室、曼巴體育基金會，科比也在記者會上表示：「曼巴體育學院是我通過體育教育來培養下一代孩子，對這個承諾下的努力與實踐。」
而科比也同時為「曼巴體育學院」拍攝一支宣傳影片，表達透過曼巴精神來訓練下一代運動員的理念，不過科比也強調訓練的多元化，希望運動員不只是在運動專業能力上的提升，學院也設有文化課程，希望透過身心兼顧的訓練來幫助孩子全面的提升。
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（影音）「曼巴體育學院」宣傳影片
（推薦閱讀：NBA》湖人扮后羿射太陽 教頭滿意子弟兵的防守）
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防腸癌！用它自製香鬆，少油少鹽更安心
【早安健康／莊雅閔（糖果廚房主廚、食農教育講師）】剩的食材：豆渣
打豆漿剩下的豆渣，是多用途的營養食材，其豐富的膳食纖維與營養成分與大豆類似，有著預防腸癌及減肥的效果，還能降低血液中膽固醇含量。用便宜的豆渣來做香鬆，既健康又少油少鹽，佐粥麵飯都好好吃。
POINT零碎食材處理與用法！
1.將豆渣放入棉布袋中，確實擠乾水分。
2.放入預熱至100度C的烤箱，將豆渣水分烘乾後再拌炒使用。
食材：
- 豆渣400g
- 味付海苔2大片
- 白芝麻適量
- 大豆油2大匙
- 醬油4大匙
- 五香粉少許
- 砂糖2大匙
做法：
- 取一炒鍋，倒入大豆油和黃豆渣，以小火輕輕翻炒豆渣。
- 待豆渣炒至乾鬆，顏色略為轉黃並散發出豆香，加入調味料翻炒均勻。
- 待豆渣再次炒至乾鬆時，再加入白芝麻略拌炒即可熄火。
- 放涼後，與撕碎的海苔拌勻， 裝入保鮮盒， 放冰箱冷藏保存，請於兩週內吃完。
Tips：
- 事先炒乾炒香豆渣，會讓豆渣更具香味，還能去除豆腥味。
- 豆渣可拿來當天然清潔劑，洗碗或加入植物盆栽中當有機肥料。
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本文摘自《不剩食的美味魔法》／莊雅閔（糖果廚房主廚、食農教育講師）／幸福文化
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