【熱門情趣】 Man Miao -陽潔寶 - 男性自慰器專用清洗棒﹝14出水孔﹞-志田未來

2月 09, 2019

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腰圍超標高血壓風險增74％！醫師推海帶芽甩內臟脂肪

【早安健康／張承宇報導】國民健康署資料指出，台灣65歲以上族群，罹患高血壓機率超過50％，而且約有30～40％患者不知道自己有高血壓。高血壓不但會加速血管硬化，讓器官在無形中受到破壞，還會提高罹患腦中風、心肌梗塞等嚴重疾病的風險，大大提高死亡機率。而現在腰圍粗的人更要特別注意了，韓國一項最新研究指出，腰圍較粗的人罹患高血壓風險較高，而且腰圍粗的人不會因為有運動習慣而降低罹患高血壓的機率。

男性腰圍100cm以上、女性95cm以上，罹患高血壓機率暴增

2018年10月登載在期刊《臨床高血壓（The Journal of Clinical Hypertension）》的韓國研究，針對腰圍和高血壓之間的關係進行了調查。

該研究針對20歲以上、平均年齡43歲且沒有高血壓，超過1600萬名的韓國男女進行腰圍測定，追蹤調查5.5年後發現，全體約有7.8％罹患高血壓，其中腰圍越大的人罹患高血壓機率越高，男性腰圍粗和高血壓之間的關係比女性更加明顯，也不會因為運動習慣而減少高血壓風險：

腰圍最小的組別：男性腰圍未滿80cm、女性未滿75cm，罹患高血壓機率約為4.2％
腰圍最大的組別：男性腰圍超過100cm、女性超過95cm，罹患高血壓機率高達17.5％。
若以男性腰圍85cm～90cm、女性80cm～85cm的組別為基準，腰圍最小的組別約可降低45％高血壓風險；腰圍最大的組別則增加了74％高血壓風險。
男性腰圍和高血壓之間的關係相對更加顯著，腰圍大的男性約增加83％高血壓風險；腰圍大的女性約增加64％高血壓風險。
無論有無運動習慣，男性腰圍90cm以上，女性85cm以上的腹部肥胖者，罹患高血壓的機率幾乎相同。

研究小組推測，腹部肥胖和高血壓之間的關係，可能是脂肪組織發炎造成交感神經被活化，或是受到腎素（Renin）、血管緊張素（Angiotensin）、醛固酮（Aldosterone）影響所導致的。

吃海帶芽、餓了再吃，改善腹部肥胖

日本公益財團法人結核預防會新山手醫院生活習慣病中心主任宮崎滋，也曾在文章中指出，腹部肥胖（腰圍過高）通常是內臟脂肪堆積過多造成的，而內臟脂肪過多會促使人體分泌血管緊張素，導致血管收縮、血壓上升，造成高血壓。除此之外，還可能會加速動脈硬化，提高心臟病、腦中風的風險。

著有暢銷書《最快降低內臟脂肪的方法》的日本預防醫學專家、醫師奧田昌子曾在節目中指出，飢餓感代表著體內卡路里已被消耗完，因此建議等到肚子餓再用餐，避免多餘的熱量轉化成內臟脂肪；另外海帶芽被腸內細菌分解會產生「短鏈脂肪酸」，近年研究中指出，短鏈脂肪酸可望幫助人體代謝、抑制內臟脂肪堆積。

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獨家》奪冠也不鬆懈！閃電狼進入季中賽備戰模式

新頭殼newtalk

昨（22）日晚間，《英雄聯盟》台港澳LMS聯賽迎來了春季總決賽，閃電狼3：0乾淨俐落地擊敗了GRX成功衛冕，賽後訪問時，閃電狼輔助SwordArT承諾將不休假、備戰全球季中邀請賽（MSI），那現在的狼群們都在幹些什麼呢？對於季中賽又有什麼期待呢？《新頭殼》帶您獨家直擊！

昨日以3：0橫掃GRX之後，閃電狼雖然身處熱鬧的澳門，卻沒有賭一把、也沒有大肆購買精品，他們選擇了將所有的零用金都投注在「吃」上。比賽結束之後，他們找了主播賽評的Cyo與叉燒一同吃消夜，他們選擇了中式餐廳大快朵頤，將所有的壓力都抒發在食物上，領隊小畢表示：「大家一打完比賽就開吃了，因為都是中式菜色所以都很習慣，澳門都是流行精品，不是大家消費得起的，所以選手們選擇將全部錢都吃掉！」可見對於這群大男孩來說，吃還是最重要的。

這次春季總決賽能夠取得勝利，教練戰馬功不可沒，但閃電狼不因為奪勝而鬆懈，鐵血的他表示：「我們隊伍會休息個一、兩天，馬上就會收假準備MSI，我覺得今年打進小組賽的難度比前兩年來得高，最主要是因為隊伍選手的變動比之前來得大，但我們會盡最大的努力，盡可能去達成目標，取得更好的成績。」

另一方面，閃電狼選手們奪冠後都表示相當快樂以及開心，新人選手Hanabi更表示自己能取得這樣的成績很興奮，面對即將到來的國際賽處女秀，他說：「這是我的第一個國際賽，希望自己打好一點！」Betty也說：「贏比賽都很開心，MSI今年隊伍都很強，但還是很希望能有一個冠軍來證明我們隊伍的實力。」輔助SwordArT也附和這樣的說法，但他表示：期望當然是冠軍！雖然有點難......

至於閃電狼隊上的王牌中路選手Maple則說：「去年的MSI是四強，希望今年也可以打出不讓大家失望的成績。」也讓人相當期待閃電狼在這次MSI的表現。

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