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浩角翔起化身校園大使 推廣運動紓壓五招
藝人浩角翔起今年擔任體育署運動150的代言人，今天兩人來到校園推廣樂動紓壓五招，保持身心健康，談到運動浩子說，兒子不但吊單槓全班第一，游泳更是飛快，讓身兼老爸和教練的他，非常驕傲！
跟著浩角翔起一起來動ㄘ動，體育署自09年推動的每週運動150分鐘，這次特別和董氏基金會合作，請浩子阿翔在校園推廣紓壓五招好直拳，直角踢，降服掌，起天指，大掌樂！
不管大人小孩，大家都打得不亦樂乎，平時出外景就上天下海，但其實浩子跟阿翔私下，還是不能鬆懈掉運動的重要，阿翔就把運動跟洗澡結合一起，保證不能忘。
超級驕傲自己的小孩運動表現超出色，不管從學校學生的課業競爭，到上班族都會面臨到的工作壓力，透過簡單的舒壓操，不但身體健康，更能提升工作效率，保持愉快心情。
（民視新聞／林子皓、王泰棋 台北採訪報導）
常滑手機患「直頸病」？腰椎歪曲惹禍
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）近年來常聽到「直頸病」，然而實際上這並非病名。正常人的頸椎會稍微往前傾，如果前傾角度偏小，幾乎呈直線狀，就會被稱作「直頸病」。長時間使用電腦、智慧型手機的人較容易得到這種疾病。長時間維持低頭姿勢，被認為是造成這種疾病的原因之一。也有專家說，直頸病正是肩頸僵硬、疼痛、頭痛等症狀的起因。
「直頸病」不存在 實際上是頸椎歪曲的結果
然而，根據骨科的神經壓迫理論，「直頸病是疼痛的原因」的論點會出現矛盾。既然頸椎呈直線狀，又為什麼會感覺到疼痛呢？頸椎向後偏移時，頸椎的弧度會變小，看起來就像是排成一直線。向後偏移會拉扯到神經，所以會出現疼痛等症狀。
頸部疼痛並非單純的直頸病，也不是單純的頸椎向後偏移，可能是左右偏移、左右扭轉，甚至是同時出現數種歪曲的複合情形。人們稱之為「直頸病」的症狀，為頸椎歪曲後的結果，並非疼痛的原因。「直頸病」指的是排成一直線的七塊頸椎，但「直頸病」實際上並不存在。
頸椎內神經受拉扯 可能出現頸部痠麻、頭痛
頸椎內包含往手腕、手掌延伸的神經，以及往大腦延伸的神經。若是這些神經受到拉扯，不僅頸部會出現疼痛、手會痠麻，甚至還會出現頭痛等症狀。手腕、手掌的痠麻，如前所述，屬於頸椎病的一種。當然，這種症狀的原因並非來自神經的壓迫，而是神經受到拉扯後造成。若延伸到大腦的神經受到拉扯，便有可能會出現頭痛、耳鳴、暈眩等症狀。神經被拉扯的原因，是因為頸椎歪曲。
臀部肌力弱、薦骨偏離 易使腰椎歪曲
若要探討頸椎歪曲的原因，只看頸部構造不夠，必須從脊椎的地基──薦骨開始說明。過去，一般人總認為薦骨是不可能會移動的骨頭。但實際上，薦骨有可能會移動（發生偏移）數公分左右。薦骨之所以會偏移，是因為臀部的肌力較弱。若運動不足，臀部的肌力變弱，肌肉便不足以支撐薦骨而使其偏離原位。薦骨偏離原位後，會使其上的腰椎發生歪曲。若腰椎歪曲，人體為了保持平衡，就不得不改變姿勢，造成駝背，這就是代償姿勢。
而代償姿勢又會使胸椎，以至於頸椎的歪曲更形擴大。若頸椎的歪曲擴大，從頸椎延伸而出的神經會受到拉扯，產生疼痛。也就是說，頸部症狀的起因在於薦骨歪曲，若想要治好頸部疼痛，就必須矯正歪曲的薦骨。
（本文摘自／健康整脊自己喬／世茂出版）
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