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投手訓練營落幕回饋列車小球員展熱情

（中央社記者楊啟芳2日綜合報導）2018中華職棒中國信託專業棒球訓練營，為期三天的投手選手訓練營今天結訓，並舉辦回饋列車，邀請桃園市在地基層棒球社區球隊參與，體驗專業棒球訓練營。

此次回饋列車結合專業訓練營，讓小球員體驗不同訓練方式。透過王建民及佛州棒球學校教練示範，小球員不但能接觸到新資訊，也充分展現好奇心。

參加投手教練營的楊心國小教練謝宗達在活動中擔任助教，他表示，因為機會難得，相信小朋友學到的東西可以為人生帶來不同經驗。他說：「雖然都是打棒球，但這是不同的方式，取各方的優點，尋找小朋友最適合的方式協助他們。」

中職今年再度引進棒球訓練營，擔任助教的王建民表示，雖然訓練方式差不多，但每年都有研究出不同東西，希望讓球員在場上可以待得更久。去年擔任助教的鄭錡鴻，今年則是以學員身分參加，展現學無止盡的精神。

對學生球員而言，此次訓練營也帶給他們不同體驗，穀保家商棒球隊投手張鴻傑表示，參加這次訓練營，希望可以提升自己的球速，他說：「我覺得下盤肌力還不夠，在這邊用的儀器不太一樣，尤其是教我們揮臂時，希望我們手不要太早打直，否則容易受傷，投的當下就有感覺，希望自己可以再進步。」

入選今年U-23世界盃中華隊國手的江國豪，也是本次訓練營學員，他說：「過去單純只有動作修正，但透過這次訓練營，可以知道這些動作原理是什麼，而且在家裡也可以用類似替代品練習，如果明年有機會，還會想再來參加。」（編輯：管中維）1071202

回歸平坦小腹！消除腰間兩側肥肉靠這2招

【華人健康網圖文提供／VOGUE】腰側兩旁的肥肉一把抓，雖然英文稱為Love handles有點可愛，但出現在自己身上影響穿衣曲線就一點也不覺得可愛了吧！尤其是坐著時，一圈一圈的贅肉也令人困擾。

吸氣按摩法：

利用腹式呼吸法，用氣按摩腹部。吸氣時，小腹徐徐鼓起（膈膜必隨之而起）；吐氣時，小腹慢慢收回。行、立、坐、臥，隨時隨地均可練習。

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楊淑貞的開箱日記