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腹部拉傷退賽 張凱貞無緣澳網會內賽
記者劉彥池／綜合報導
『網球精靈』張凱貞淚灑2019澳網亞太區外卡賽女單決賽賽場，她因為腹部拉傷在2：6、0：1落後時退賽，等於把明年澳網女單外卡賽的門票拱手送給對手彭帥，雖然無緣女單，但張凱貞1日已在女雙決賽封后，搶下澳網會內賽女雙參賽權。
▲張凱貞腹部拉傷，拱手送出澳網女單外卡賽門票。（圖／資料照／翻攝自張凱貞IG）
昨天（１日）和搭檔徐竫雯以6：2、1：6、12：10搶下明年澳網女雙會內賽64籤的外卡席位，張凱貞續拚澳網女單會內賽門票，對手中國女將彭帥，一開賽張凱貞率先破發，但彭帥立即回神6：2拿下首盤，第二盤比賽彭帥取得1:0領先後，張凱貞幾次請求傷停按摩腹部和背部，最後因為腹部拉傷讓出比賽勝利，這一敗也等於讓出明年澳網女單會內賽的資格，張凱貞難過地流下眼淚，彭帥也走到休息區安慰她。
張凱貞賽後收拾心情表示：「其實今天一開始覺得自己表現蠻好的，就是腹部真的不行，我盡力了！」還安慰自己「沒事沒事，休息是為了走更長遠的路，好好準備明年囉！」
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走路這7種錯誤姿勢 會害死你的骨盆、關節
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】別再「走錯」健康冤枉路了！當你看到有人走路呈內八、外八，或是走路像大象每一步伐都很重，或是挺出啤酒肚走路，或是彎腰駝背，或是走起路來左右搖擺…，如果有這一些走路姿勢習慣，小心會帶來腰痠背痛、身型走樣。到底什麼是完美步態秘訣 ？且聽脊骨神經專家來分解。
錯誤步態七／走路內八 小腿、臀部、腰部慢性疼痛
相對於走路內八，通常是股骨、脛骨和蹠骨內轉、W型坐姿，不論是外內八走路，都會無形中讓小腿、臀部、腰部及背部產生慢性疼痛。
錯誤步態是雙腳的頭號殺手，但影響所及絕不僅於此，像是會造成足部與腳踝的病症，就有足底筋膜炎、拇趾外翻、扁平足與高足弓引發腳底痛、胼胝、雞眼與疣…；膝蓋與小腿的問題，涵蓋膝關節退化、髕骨疼痛、小腿痠痛腫脹、脛前肌痛…；骨盆和大腿的部分，就會引起坐骨神經痛、臀肌症候群、骨盆歪斜、骨盆前或後傾或旋轉…。
健康之道，首先就是學會正確體態與步態
這些錯誤步態只是健康殺手的冰山一角，因為會同時牽動全身的肌肉、骨骼與神經系統以及內臟…，不容小覷。
健康之道，首先就是學會正確體態與步態，完美步態最重要的秘訣之一，就是要將身體重心落在薦椎第二節，也就是黃如玉醫師宣導許久的「挺骨盆收緊臀部」的健康體態，當往前邁步時，骨盆應微幅地自然晃動，如果臀肌力量不足，才會明顯地大幅左右擺動。其次，是強化與走路最有關的肌肉群，以補強現代人久坐、久站的腰腹臀腿無力現象。
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