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國際身障鋼琴大賽 台灣勇奪1金1銀
（中央社記者尹俊傑紐約3日專電）第4屆國際身障鋼琴大賽今天在紐約舉行總決賽，台灣選手展現精湛琴藝，勇奪1金1銀。奪金的李尚軒患有自閉症，上屆獲自選曲智能障礙組冠軍，本屆再奪金牌，實至名歸。
本屆共有來自16國、35名身心障礙鋼琴家參賽，台灣8人參加，包括全盲、多重障礙及自閉症患者。賽事自1日展開，複賽產生12名選手，進入今天在紐約巴魯區大學（Baruch College）表演藝術中心舉行的總決賽。
評審頒發1面金牌、3面銀牌及1面銅牌，代表台灣的李尚軒奪金，患有輕度自閉症的王榮堅獲得銀牌。此外，所有選手都獲得參賽獎牌及證書。台灣代表團最後全體上台，拉起中華民國國旗合影。
率隊的台灣身心障礙者音樂關懷協會理事長陳蔚綺受訪表示，為了讓身心障礙鋼琴家站上世界舞台，即使在台灣募款不易，仍要努力爭取，幫助選手圓出國的夢，為國爭光。
李尚軒1988年出生，3歲時鑑定為過動型自閉症，自托兒所開始學琴的他不擅言語表達，但具有極佳記憶和優異音感，逐漸在音樂領域嶄露頭角，2013年11月在維也納榮獲第3屆國際身障鋼琴大賽自選曲冠軍，並曾受邀在總統府年度音樂會及國宴演出。
王榮堅除患有自閉症，也是早產兒，幼時因缺乏專注力，口語表達能力較弱，學校功課常跟不上，但在父母與師長引導下，他逐漸展現音樂才華，多次在國內外比賽獲獎，並登上國家音樂廳，目前是「極光打擊樂團」等團體成員。
陳蔚綺說，李尚軒與王榮堅樂感極佳，演奏技巧很棒，其餘6名參賽選手表現也非常傑出，備受肯定。
國際身障鋼琴大賽每4年舉辦一次，本屆賽事原定去年底舉行，改期後又多次延期，一波三折。本屆比賽展開後，指定曲與自選曲未明確劃分，最後也不像前幾屆分組頒發獎牌，陳蔚綺直言，參賽選手辛苦準備，對規則無所適從，「會讓孩子們覺得很受傷」。
陳蔚綺特別感謝台北醫學大學為協助台灣選手參賽，贊助新台幣300萬元。她說，台北市陽明扶輪社、常春藤校友會聯盟、湧源基金會、台北富邦銀行基金會等單位支持，讓選手無後顧之憂拚比賽，也是幕後英雄。（編輯：施燕飛）1071204
「非理性信念」讓你活得不快樂！
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）非理性的信念有千百萬種，要分清楚「我應該」、「你應該」和「每個人應該」的界線。非理性信念對人有害無益，是我們心理學家的頭號敵人；我們日以繼夜不停追捕，不斷與它們作戰，盡心盡力消滅它們。它們的數量可不少啊！
我三十五歲了，可是還沒有男朋友。天哪！真是晴天霹靂！
老婆丟下我跑了；我一定熬不過去！
我必須在工作上表現優秀；否則被炒魷魚該怎麼辦！太可怕了！
非理性信念的威脅 只存在於我們的腦袋裡
這類想法深深扎根在我們內心，讓我們心中充滿誇大的情緒，尤其是恐懼，因為這些想法會轉變成充滿可怕的威脅:「老天，好可怕呀！」可是我們得知道，這種威脅只存在於我們的腦袋裡。若在客觀的公平立場比起來，人生相對簡單、安穩和快樂多了。
3類非理性信念
事實上，非理性信念不計其數，數量難以估計，這種帶來災難的想法，是來自永無止盡的想像。經過幾十年的研究，我們將它歸為三類。這是我們人類基本上都會有的非理性信念:
1）我「應該」把所有的事都做好，或者做得很好。
2）大家「應該」對我好、公平和尊重。
3）一切的事情對我來說「應該」要順利。
我們的這些想法不僅是非理性信念，也是非常幼稚的要求，「應該」這個詞代表一意孤行、聽不進他人的話，而且有點不切實際。就像孩子搥胸頓足地哭鬧，逼媽媽買超市裡販售的零食：「我要，我要，我要！」可是，理性信念應該是這樣：
1）我想要把所有的事都做好，但不一定要做到，才能享受生活。
2）如果每個人都能對我好，就太棒了，不能的話，我還是過得去。
3）我多麼希望事情能對我有利！但我仍接受不一定每件事都是如此。儘管這樣，我還是可以過得快樂。
不一定需要這些才能感到快樂
這就是理智的基礎：一個成熟的人有他的希望，但不強求。他發現人生不會滿足你各種異想天開的要求。但是最重要的是：他不一定需要這些，才能感到快樂。當我們的情緒脆弱時，就會充滿過分的要求。當無法滿足要求，我們就會生氣、沮喪或焦慮不安，我們會把過錯推卸給其他人或者世界，而最糟糕的是，我們將一切怪在自己頭上。
（本文摘自／還好，我們可以練習快樂／平安文化出版）
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