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商品訊息簡述:
總統維安摸魚？憲兵：離職者不實指控
周刊報導，負責總統官邸及總統行程維安的憲兵指揮部警衛大隊，最近遭到官兵發函檢舉，稱一位潘姓大隊長常在留守或值勤時摸魚神隱，甚至在執行蔡總統前往台中，出席花博晚會的勤務前，帶著幹部前往南投一處鳳梨酥觀光工廠參觀。
憲兵指揮部今天(5號)表示，憲兵在11月間收到檢舉，指控警衛大隊有違反勤務紀律的情形，指揮部隨即展開調查，調查結果顯示大隊幹部在執行特種勤務期間，都依照勤務規定執勤，爆料內容不是事實。憲兵指揮部表示，相關指控事項來自先前遭到懲處，自行報退離職人員的爆料，針對爆料者的不實指控，將研議相對應的法律程序，以捍衛軍譽。(資料照片)
減肥吃蒟蒻 當心高鈉危機！
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）
1） 高纖餅乾／
其實只要是加工品，添加進去的東西超乎妳的想像，以市售長型高纖蘇打比乾的熱量來論，3小包餅乾可能跟一碗飯差不多，以成分來論，其實這種餅乾並沒有大家想像中那麼的有營養價值，而且吃這種零食時，通常都不需要停下手邊的工作，有時候可能就因此不小心吃太多，導致熱量超標。
2） 水果乾／
水果乾在加工的過程當中，很多營養素都流失，絕對不能跟新鮮水果相比。新鮮水果吃完後會飽足感，還有豐富的維生素及礦物質，但水果乾並不能為身體提供這種好處。
3） 蒟蒻條／
蒟蒻的確低熱量，但是這種市售零嘴通常都含有高鈉，因為蒟蒻本身是完全沒有任何味道的，像這樣的加工品添加物必然多。如果要吃，可以改吃海苔，大家會覺得海苔很鹹，可是比起蒟蒻那種完全沒味道加到有味道，海苔是本身海菜就有味道，6包海苔的鈉含量也只有蒟蒻條的1／6而已。
4）黑巧克力／
黑巧克力有多酚成分，還有咖啡因及黃酮醇，不但能抗氧化，同時還有促進燃脂的效果，其實是可以推薦的！但是真的黑巧克力，記得要減少相對正餐的攝入熱量，就可以維持體重不變胖。
減重時如果真的嘴饞，或是耐不住飢餓，其實可以到便利商店買紅豆（綠豆）薏仁蒟蒻，就算早上需要一份全穀根莖類，妳也不需要自己煮，只要把這種產品的甜湯瀝掉，改加無糖豆漿，就可以簡單保全蛋白質類跟全穀雜糧類。
豆花可產生飽足感、熱量較低
另外，本身用芡粉勾芡的食物，如燒仙草，它分子小，又完全是精緻加工，容易吸收又沒有營養價值；這時建議大家可以用豆花來替換，雖然豆花是澱粉類，但本身富含優質蛋白質，冬天的時候，吃熱豆花也能產生飽足感，而且熱量也相對較低喔！
（本文摘自／請你跟我這樣過2：順著生理黃金週期養子宮，氣色好、膚質透，纖瘦美一輩子／三采文化）
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