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陳滄江挑戰立委補選
中國時報【李金生╱金門報導】
金門縣議員陳滄江4日揮別8年來孤軍奮鬥的縣議會，宣布參加立委補選，再帶著他的小板凳前進立法院，強調未來要爭取增訂「金馬地區人民權益受侵害賠償條例」，比照台灣「二二八事件處理及賠償條例」，還給走過烽火歲月的鄉親應有賠償和公道。
金門立委楊鎮浯當選下屆縣長，空缺將進行補選，目前各路人馬躍躍欲試，今年8月31日不滿黨中央作為，陳滄江宣布退出民進黨，成為鄉親熱議的人選之一。
陳滄江表示，他若能獲鄉親力挺進入立法院，將爭取增訂「金馬地區人民權益受侵害賠償條例」，就金門、馬祖地區人民因兩岸戰爭及施行戰地政務而導致死亡或失蹤、傷殘者和遭受羈押或徒刑之執行者，以及土地、財務損失者、健康名譽受損者，明訂比照台灣「二二八事件處理及賠償條例」，給付受害者或繼承親屬賠償金。另軍方以明顯不相當的代價徵用或占用之土地，也須無償返還給地主。傷亡者賠償金額，也要比照台灣228事件受難者，最高償付600萬元。陳滄江表示，將力爭修訂「離島建設條例第9條第1項、第5項」，並促解決交通、醫療、保障金酒用水等議題。
照顧病人壓力大 「正念」調息助放鬆
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）無論是哪一種型態的照顧者，首先，照顧者要先盤點目前的生活，規劃並創造出一個新的生活型態。人都會有生活慣性，當慣性被打破了，就會感到手足無措，所以必須趕快盤點生活，畫出一個新的時間表，不管是有形或無形的，每天、每週該做些什麼。
調整、擬定時間表、找出放鬆的片刻或地方
同時，心態上要開始認知到勢必會面臨一些改變，當新的時間表成立後，時間到了，就做什麼事情，按表操課就不會使自己陷入一片混亂。大多數人會習慣躲在安全的範圍之內，認為過去的安全是自己可以掌控的，但是面臨一個必須有所改變的時刻，不可能繼續躲在舒適圈，勢必要做出一些調整。
某個程度上，調整就意謂著改變，改變則是人們面對危機的應變處理方案，但是變好或變壞尚未可知。當新的時間表擬定完成之後，接著有第二件事情要面對，就是找出零碎的小時間跟小地方。小時間，就是一個讓人放空或是放鬆的片刻；小地方，則是某個只屬於自己的角落。
透過正念調節情緒 穩定身心
這裡說的小時間和小地方，是指「具體的」時間和地方，不是抽象概念，即使身在醫院，有可以找到適當的小小空間，像是宗教室、咖啡館、空中花園等，只要找到那個空間，哪怕只有十分鐘，給自己一個喘息的機會，不管是待在那邊喝杯茶、冥想、禱告、沉澱，或是發呆，什麼都不去想，讓自己完全的放空與放鬆。
另外，還有一種調節情緒的方式，即是――正念（Mindfulness），可以在任何場合下，讓自己簡單快速地操作，透過觀察、調息、放鬆，並專注在呼吸的頻率，進而穩定身心。
（本文摘自／傾聽情緒：罹癌長輩與家屬的心理照顧／博思智庫）
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